אנחנו מזמינות אתכם לבוא לשיעורי הפילאטיס של נטלי פישלוביץ המותאים לנשים לאחר לידה .

לפילאטיס לאחר לידה חשיבות גדולה. הפילאטיס יעזור לך לבנות מחדש את הכוח שלך, להחזיר לך את החיוניות ולטפח את הרווחה הכללית שלך.

‍

הנה כמה יתרונת שיש לפילאטיס בעיקר אחרי הלידה:

שחזור כוח הליבה-

הריון ולידה עלולים לגבות מחיר משרירי הליבה שלנו, ולהשאיר אותם חלשים ומתוחים. הפילאטיס מציע דרך עדינה אך יעילה לבנות מחדש ולחזק את השרירים החיוניים הללו, המסייעים להחזיר את היציבות, לשפר את היציבה ולהפחית את הסיכויים לפתח כאבי גב. זה כמו לתת לליבה שלך חיבוק אוהב ואחרי לידה!

שיפור בריאות רצפת האגן-

שמירה על רצפת אגן חזקה ובריאה חיונית להתאוששות לאחר לידה. תרגילי פילאטיס מתמקדים בשילוב וחיטוב השרירים הללו. הם מסייעים בשיקומם ומניעת בעיות כמו בריחת שתן.

רווחה כללית-

טיפול בקטנטנים שלנו יכול להיות תובעני פיזית ורגשית, מה שהופך את הטיפול בך מאוד חשוב לאחר הלידה. פילאטיס לא רק עוזר לחזק את הגוף שלך, אלא גם מציע מרחב שליו ומודע עבורך להתחבר מחדש לעצמך. הפילאטיס מרגיע, מפחית מתח ומגביר את רמות האנרגיה שלך, ומאפשר לך לנווט באימהות בתחושת איזון ושלווה. מגיע לך הזמן הזה בשביל עצמך, אמא!

חידוש מודעות הגוף-

הריון יכול לגרום לשינויים ביישור הגוף שלנו ודפוסי התנועה. הפילאטיס מעודד מודעות לגוף, עוזר להחזיר את השליטה והקואורדינציה תוך טיפוח קשר עמוק יותר עם העצמי הפיזי שלך. על ידי התאמה יותר לצרכי הגוף שלך, תוכל לנוע בחן ובביטחון, לתמוך במסע שלך לאחר הלידה בכוח וגמישות.

המסע של כל יולדת לאחר לידה הוא ייחודי, וחשוב להתייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת אימונים.

אז, אמהות יפות, בואו לאמץ את הכוח של פילאטיס לאחר לידה! טפחו את הגוף שלכם, טפחו את המוח שלכם ואמצו את המסע הטרנספורמטיבי הזה שמאפשר לכם לבנות מחדש, לשחזר ולגלות את עצמכם מחדש. מגיע לך להרגיש במיטבך!